ルテインのサプリメントを服用【目の病気予防ナビ】

女の人

刺激から目を守るもの

メディシン

パソコンなどの液晶画面から発せられているブルーライトは人の目にとっては、少々刺激が強いようだ。そういった刺激から目の中の網膜を保護してくれるものがルテインという成分で、サプリメントから補うことが望ましいようである。

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あなたの目の健康を守る

目元を触る女性

ルテインはカロテノイドの一種で私たちの目の健康にとって重要な成分ですが、外から摂取する必要があります。しかし、食事から摂るのは難しいので、サプリメントを利用するのがおすすめです。このルテインは青色光のダメージを防ぐだけではなく、美肌効果もあり、現代社会の必須アイテムと言えるのではないでしょうか。

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目の健康に役立てよう

目元

目の健康に役立つ栄養素は数多くあります。そして目の健康に役立つ健康食品も数多くあるのです。ルテインはその中でも代表的な栄養素の一つとなります。そしてルテインを使用したサプリメントも数多く研究開発されているのです。薬剤師など専門の方の意見も取り入れながら、健康に役立てるようにしましょう。

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目の病気に効果的な成分

目元を触る女の人

紫外線への防衛機能

ルテインはカロテノイドの一種で、野菜や果物の色素に含まれている成分です。植物の色素はもともと紫外線などの光から身を守るために生み出されたもので、とくにルテインについては、紫外線だけでなく青色の光(ブルーライト)を吸収する働きがあります。このルテインは、目の中の水晶体や黄斑部にも存在していて、紫外線などに晒されることで発生する活性酸素を抑制する役割を担っています。この成分は体内で直接生成することができず、かつ年齢とともに減少していくものであるため、外から摂取する必要がありますが、近年ではサプリメントという形で手軽に摂取できるようになっています。ルテインの強力な抗酸化作用は、目の病気に効果があると期待されています。

サプリで目を守る意識

サプリメントというと、現代人に不足しがちな栄養素を手軽に補うためのもの、という認識がありますが、最近ではそれをさらに推し進めて、積極的に病気から身を守る目的でサプリメントを使うという向きが広がっています。とくにルテインについては、白内障や緑内障といった目の病気の予防や抑止に一定の効果があることが確認されており、紫外線などに晒されやすい目を保護するという意味でも、今後はサプリメントによるルテイン摂取の必要性がアピールされていくことが予想されます。ちなみに、サプリメントとして市販されているルテインには、「フリー体ルテイン」と「ルテインエステル」がありますが、前者は人間の体内にあるものと同じ成分、後者は未精製のままのもので、体内の消化酵素を利用して初めて吸収される形になります。