ルテインのサプリメントを服用【目の病気予防ナビ】

レディー

あなたの目の健康を守る

目元を触る女性

食事だけでは無理がある

ルテインとは赤やオレンジといった色素成分であるカロテノイドの一種で、非常に抗酸化作用が強いころで知られています。特に目の健康を守ることにかけては強い働きがあります。しかし、紫外線や人工の光などの刺激から目を守ってくれるルテインですが、体内合成をしませんので、加齢と共にその量は減ってしまうのです。70代では20代の1/3の量しかありません。ですから、毎日外から摂取する必要があるのですが、実はルテインを食事だけで必要量摂ろうとすると、大変な量になってしまうのです。にんじんでしたら21本分ということで、とてもそれだけで摂ることは難しいでしょう。そこで利用したいのが、サプリメントなのです。サプリメントで上手に補うことで、十分な量のルテインを取り込むことができるでしょう。サプリメントなんて、と敬遠することなく、その力を上手に利用して、健康な目を維持しましょう。

現代社会の必須アイテム

抗酸化作用が強く、特に目の健康を守ってくれるルテインのサプリメントは、高齢者を中心に幅広い人気があります。ルテインの特徴として、私たちの目を有害な青色光から守ってくれる、というものがあります。この世界には様々な光が溢れていますが、中でもこの青色光は私たちの目にとっては有害であることが知られています。しかし、パソコン、テレビ、スマホなど、現代社会の必需品と言ってもいいものは全てこの青色光を出しているのです。ルテインはこの青色光のダメージに強い目にしてくれるだけではなく、青色光を吸収する働きがあります。また、ルテインには強い抗酸化作用がありますので、目だけに限らず、肌の弾力を高めるなど美肌効果も期待できるのです。実際にサプリメントを飲んでお肌がキレイになった、という声をよく聞きます。私たちの大切な目を守り、肌を若返らせてくれる、ルテインのサプリメントは、やはり現代生活になくてはならないアイテムと言えるのではないでしょうか。